胸罩俗称乳罩，是女性生活用品，具有保护乳房和增加女性曲线美的作用。青少年女孩在乳房发育期，戴上乳罩可以支撑乳房，防止下垂。

胸罩戴得不合适也会适得其反，导致胸罩综合征。有些女性经常感到肩背部不适，特别是肩酸、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感、痛经。X光摄片可见到颈椎肥大性改变。引起“胸罩综合征”的原因是由于长期使用狭带式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴过紧引起的，导致血液循环障碍，产生肩背部肌肉群劳损，呼吸肌的运动功能受限。此外，有些人胸部平坦，并非其胸部不够丰富，而是选用了过紧的胸罩，迫使胸部肌肉朝横向扩展所致。由于胸罩戴得过紧，当双手向后摆动时，胸罩上端会压迫其颈部肌肉、血管和神经，使之受累而诱发颈椎病，患者便产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等一系列症状。

胸罩的正确穿法：

将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的钢圈，将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里。调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜。再将手上举，看看胸罩下围有没有上滑，将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平。最后抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否有任何部分鼓起来。