乳腺癌这种病的危害对女性来说是很大的，作为女性注意自己的乳房健康关注乳腺癌的预防工作是必须要做的事情。 

     乳腺癌的预防有： 

     一、体育锻炼：女性也是要积极的加强自我的身体素质，经常的进行一些可以做到的体育锻炼。如气功、太极等，可以加强上肢功能锻炼。 

     二、关注自我：自我关注身体健康也是需要女性关注的，当然其实对于我们任何人来说都应该这么做。乳腺癌的预防还要避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。 

     三、注意家族遗传：如果有家族遗传史则要引起您的格外重视了。有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我检查，应定期到医院进行较全面的检查。这种乳腺癌的预防比较常见。 

     四、生活饮食宜忌配合：不管是已经患病的乳腺癌患者还是在积极预防的朋友，都应该注重自己的日常饮食。病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对预防乳腺癌有益的食品，对乳腺癌的预防是十分必要的。